Ensalada de pera
-
Tiempo20 minutos
-
Rendimiento4
-
Porción recomendada1|1 taza de ensalada|taza de ensalada
Prepara una espectacular ensalada de frutas agregando pera y manzana, es una ensalada que combina perfecto con cualquier plato fuerte. La puedes disfrutar a la hora de la comida o en la cena.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
-
Calorias:405 kcl
-
Proteinas:11 g
-
Lipidos:19 g
-
Colesterol:11 mg
-
Carbohidratos:48 g
-
Fibra:5 g
-
Calcio:148 mg
-
Sodio:201 mg
-
Hierro:4 mg
-
G. Saturadas:ND g
-
G. Monoinsaturadas:ND g
-
G. Poliinsaturadas:ND g
Método de preparación
1 Step
Mezcla en un tazón lechugas, espinacas, hojas de betabel, apio, pera, manzana, tomate, garbanzos, queso y hojas de cilantro .
2 Step
Exprime el jugo de limón y aumenta el sabor de la ensalada con flor de sal y pimienta, sirve y disfruta.
